Sentir, Viver .... Amar

Chega o final do ano e todos entram na agitação dos preparativos de Natal, começa a pressão da ceia de Natal !! Quanto ao espírito natalício este, muitas vezes, perde-se no consumismo. Por mais que se tente fugir vem esta onda de necessidade de dar e receber um presente, esta pressão junta-se aos conflitos inerentes numa família que são vivenciados com a organização da festa de Natal. Nesta época todos acabamos por viver em angústia, movidos pela instabilidade emocional que conduz aos momentos de desalento, de dor e sofrimento. No final de mais um ano, fazemos uma retrospectiva de tudo o que foi vivido, o bom e o mau, e o que não foi realizado como prometido e desejado. Esta época tem sempre um sabor agridoce, conduz muitas vezes à insatisfação de não saber gerir os desejos, as vontades e sonhos que temos e que foram prometidos no ano anterior. O balanço é difícil de gerir no nosso íntimo, temos sempre a voz crítica que nos empurra para o buraco negro do nosso pensamento. Um...

Ao longo de muito tempo procurei não aprofundar este tema devido à sua complexidade mas cada vez mais recebo pacientes em busca de respostas, de conforto e de um equilíbrio nas suas relações amorosas.  A singularidade de cada pessoa leva a que cada relação a dois tenha uma caminhada cheia de subidas e descidas nas montanhas que simbolizam o tempo da partilha e da busca de cada um na relação. Muitas das vezes perdemos as forças e construímos muralhas difíceis de destruir em nós e na relação com o outro. Na verdade a caminhada só pode ser feita se os dois estão em sintonia e com vontade de construir lado a lado o caminho que os dirige para os sonhos em comum. Contudo nem todos os dias a sintonia existe e muitas vezes o conflito surge. A questão é encontrar o ponto em que ambos conseguem parar, reflectir e buscar o reencontro com o seu eu e com o outro na relação.  Das histórias que vou escutando noto em todas a dificuldade de parar e calmamente caminhar sem que surja a ...

Quando se fala na sociedade acelerada e competitiva esquecemos o que está na raiz desses problemas... São várias as variáveis mas, cada vez mais, é visível  nos diversos contextos quem fomenta e quem contribui para esta "praga" ...  SOMOS NÓS!!! Por mais que não se queira admitir, a verdade é que somos nós (pais, educadores, adultos) que promovemos o espectáculo de talentos. Como ? Ao promover a constante competição entre nós e muitas vezes através dos nossos filhos. Quem já não assistiu à cena do "Olha vê o meu filho/a a atravessar a meta, ficou em 1º lugar" ; "Vê só como consegue fazer o pino"; "Este puto é imbatível, hoje correu 10 km". São tantas as vezes que os pais desenrolam conversas para enaltecer perante os amigos, familiares e conhecidos os "talentos" dos filhos.  Mas não só, também na escola assistimos a festas de final de ano envolvidas pela competitividade, quer seja nos fatos/ roupas, nos concursos de talentos ou n...

A cada instante uma pegada é marcada na nossa caminhada, a cada segundo fazemos uma escolha e a cada minuto percebemos a consequência da nossa escolha.  Com muitos momentos de desespero encontramos o equilíbrio ao escutar a nossa voz interior que grita tu és livre, segue e deixa fluir que o tempo irá trazer as respostas que buscas. Em cada dilema vivido é possível encontrar o sentido que a nossa essência afirma que será o que nos traz a harmonia e a paz. A cada ciclo vivido crescemos e a cada ciclo fechado renascemos. Pode ser mais doloroso ou mais demorado mas todos os ciclos têm um princípio e um fim. Contudo ao longo de cada processo temos de encontrar a serenidade para esperar pelo momento que tudo se torna claro e vivo em nós.  A cada pegada da nossa caminhada escrevemos a narrativa da nossa existência e fortalecemos o nosso ser, com as boas e más escolhas, muitas conscientes e outras não. O único problema é quando tentámos vencer a incerteza da nossa...

Hoje foi um daqueles dias cansativos, um dia preenchido de consultas e que terminou de forma intensa e inesperada. O final do dia trouxe uma emoção tão forte que preencheu o meu ser, foi um momento de despedida que trouxe um misto de sentimentos. Uma jovem que conheci há 5 anos, durante estes anos ela completou o secundário, iniciou e terminou a faculdade e por fim começou a carreira profissional. Em diferentes momentos e por situações distintas ela procurou-me e a nossa relação foi sendo construída. Depois de uma longa caminhada a lutar contra resistências e o mito que o Psicólogo e a Psicoterapia servem apenas para os momentos de crise, esta jovem compreendeu o que podia fortalecer nela e como podia crescer na nossa caminhada. A verdade é que crescemos as duas juntas, foi uma partilha de cinco anos com um final compensador para ambas.  Estar presente no seu crescimento e acompanhar as diferentes fases acabaram por gerar uma relação que levou a um sentimento inesperado. H...

Dentro de um mês vou começar um novo ciclo, a minha caminhada pelos "entas" e este princípio fecha a minha época de trintona. Confesso que o início dos 30 anos foram vividos com algum sofrimento, com a sensação de perda... perda da juventude. Foram 10 anos de construção em todas as dimensões da minha existência. Em termos pessoais realizei o meu sonho de ser mãe, em termos profissionais recomecei a minha prática clínica e dediquei-me a crescer e a enriquecer o meu conhecimento. Este último ano foi muito intenso em tudo, vivido em plenitude em diversos momentos, ultrapassei grandes dilemas existenciais e desfrutei como há muito tempo não fazia a vida. Foi o ano que voltei a olhar para mim e dei ouvidos à minha essência. Num pequeno momento de encontro com a natureza, partilhado com amigos e com a minha filha, consegui reencontrar o que estava perdido nas obrigações e deveres do dia a dia. Essa descoberta levou-me a desfrutar os pequenos prazeres, como concertos, encontros...

Muitos de nós quando chegámos à consulta de Psicologia/Psicoterapia começamos a desvelar quem nós somos... Ao pegar na rosa da nossa essência encontramos o nosso ser em cada pétala que é arrancada. E nesse percurso de descoberta percebemos o impacto da nossa infância na construção do nosso eu.  Por exemplo, eu escolhi ser Psicóloga devido à minha vivência na infância, todo o que senti em momentos preponderantes e depois a forma como superei todos os momentos difíceis. Recordo aos 16 anos ter decidido a carreira que iria seguir, depois de ter traçado o caminho e escolher Comunicação Social, uma vivência numa visita de estudo ao Porto no 10 º ano, levou-me a perceber que o meu caminho era pela comunicação mas não pelo curso elegido mas sim por Psicologia.  Todo o afecto, a minha família e a vida em África levou-me à minha paixão, eu sempre tive curiosidade para entender o ser humano, mas a dada altura o sofrimento e a sensação de estar só levou-me a escolher o percurso ...

No conto de fadas a história fala no sapo que se transforma em príncipe mas, na nossa realidade, muitas vezes o príncipe transformasse em sapo. No fundo tudo se transforma... para melhor ou para pior e as relações sofrem com a idealização, os conflitos, as mágoas e a falta de entendimento. No início da relação tudo parece mágico, o sapo transformasse em príncipe, o sonho parece real, mas em todas as rupturas constatamos a decepção e o desmoronar do castelo idealizado. Por vezes a ruptura surge pela idealização que se evapora, outras vezes pela falta de comunicação e a inexistência em clarificar o que trouxe mágoa, desconfiança e insegurança. Por mais que existe sentimento se não existir vontade de construir a relação acaba por se perder, ou melhor a ligação e a sintonia não acompanham o dia a dia e o casal acaba por se distanciar. Depois temos a "luta egos", ou seja o orgulho de cada um que provoca uma dinâmica de costas voltadas um para o outro. Se nesses momentos c...